Meine Methode

«Was genau machst du als Atemtherapeutin?»

Dieser Frage begegne ich oft. Verständlich: Es gibt unzählige Therapierichtungen, die auf das Atemgeschehen eingehen. Atemtherapie gehört zu den ältesten Heilmethoden und es haben sich im Lauf der Jahrtausende unzählige Methoden entwickelt, die auf der Atmung aufbauen – Yoga, Qi Gong oder Shiatsu gehören zB dazu.

Die in Europa entstandene Atemtherapie trägt diese fernöstliche Heillehren in sich, ist aber auch ein Kind der freien Körperkultur- und der Gymnastik Bewegung der 1920er. Ausserdem hat sie sich von den Erkenntnissen der Psychotherapie nach C.G. Jung inspirieren lassen.

Atemtherapie und Breathwork

Als Atemtherapeutin möchte ich Sie darin unterstützen, Ihren persönlichen Atem zuzulassen und damit sich, ihre Themen und ihre Kraftquellen besser kennenzulernen. In einem bestimmten Atemmuster zu atmen, um eine körperliche Reaktion auszulösen und physiologische Prozesse zu unterstützen, kann ausserdem manchmal hilfreich – und spannend! – sein.

Innenleben und Aussenraum als Felder der Atemtherapie

Im 20. Jahrhundert haben sich in Deutschland unzählige Therapeutinnen und Therapeuten mit der Kraft des Atems beschäftigt. Heute wohl am bekanntesten sind Ilse Middendorf und Volkmar Glaser:

• Atemtherapie nach Middendorf lädt Sie ein, sich Ihrem Innenleben zuzuwenden. Indem Sie Ihren individuellen Atem zulassen, können Sie sich selbst kennenlernen und erkunden, wie sich Ihr Potential weiter entfalten soll. Ilse Middendorf hat in Berlin bis ins hohe Alter unzählige Schauspielerinnen und Tänzer in ihrem kreativen Prozess unterstützt. Diese Therapierichtung können Sie bekleidet auf der Liege oder in Übungen auf dem Hocker erfahren.
• Die Psychotonik nach Volkmar Glaser beschäftigt sich zusätzlich zur Innenschau auch mit der Frage, wie wir Menschen den Aussenraum miteinander gestalten. Seine von den fernöstlichen Meridianbahnen beeinflusste Lehre beschäftigt sich mit unserer Raumwahrnehmung, dem Umgang mit Grenzen und Nähe und untersucht, wie unsere Gedanken und Gefühle mit der Körperspannung in Beziehung stehen. Erlebbar wird Glasers Psychotonik in 6 Körperstellungen (Keiraku) und in der Atemmassage nach Glaser, einer Öl-Massage direkt auf der Haut.

Ganzheitlich-integrative Atemtherapie nach IKP

Die Ganzheitlich-integrative Atemtherapie nach IKP bringt diese beiden Hauptströmungen der europäischen Atemlehre mit einigen weiteren Linien zusammen – und kombiniert diese Atemlehren mit gesprächstherapeutischen Elementen der Gestalttherapie.

Gerne erzähle ich Ihnen mehr

So kommt mein vielseitig ausgerüsteter Werkzeugkasten zustande, aus dem ich meine körperlichen und gesprächstherapeutischen Interventionen zücken kann. Natürlich immer in Rücksprache mit Ihnen. Es ist mir eine Freude und ein Anliegen, dass wir Ihren Prozess gemäss den Richtlinien der Komplementärtherapie gemeinsam und auf Augenhöhe gestalten. Eine vertrauensvoll-diskrete Atmosphäre und Respekt vor Ihren persönlichen Grenzen sind für mich selbstverständlich.

Sprechen Sie mich gerne an, wenn Sie neugierig geworden sind und weitere Fragen haben. Hier erreichen Sie mich.